Tips Cara Pola Hidup Sehat

PELUANG USAHA BISNIS MODAL KECIL MENGUNTUNGKAN
GRATIS 2 TOKO ONLINE SIAP PAKAI UNTUK ANDA. Peluang usaha dan bisnis modal kecil hasil besar. Produk mudah laku, Keuntungan hingga Rp.250 ribu per produk. Cara cerdas berbisnis dari rumah sendiri, cocok untuk blogger, karyawan, ibu rumah tangga, pegawai, internet marketing, mahasiswa, wiraswastawan, sales dll.

RAHASIA EREKSI KUAT PERKASA
KAPSUL GASA HERBAL. Ampuh untuk menguatkan ereksi yang lemah loyo. Produk kejantanan dan keperkasaan pria dewasa yang mengalami disfungsi ereksi atau lemah syahwat. Solusi agar ereksi perkasa bahkan setelah keluar (ejakulasi) ereksi tetap kuat dan kencang. Kapsul Gasa herbal bermanfaat untuk meningkatkan libido, membuat suami di kagumi isteri. Produk aman tanpa efek samping dan legal, rekomendasi Boyke

INGIN TAHA LAMA HUBUNGAN INTIM
FOREDI GEL adalah herbal oles untuk tahan lama hubungan seks. Mengatasi ejakulasi dini dan menambah durasi hubungan intim lebih lama. Dasyat khasiat 5-8 jam. Solusi suami di sayang isteri. Produk aman, legal, rekomendasi Boyke

KAPSUL LADYFEM
Solusi WANITA yang kurang bergairah dan Sulit Orgasme. Untuk Menstruasi yang Tidak Tuntas, Atasi Kista, Atasi Keputihan, Menyeimbangkan Hormon Kewanitaan. Produk dari Boyke and Co.

TDM DOUBLE TISSUE MAJAKANI
Tisu Majakani adalah HERBAL Khusus Untuk Organ Intim Wanita. Mengetatkan organ intim wnaita, atasi Keputihan, cegah kanker Serviks. Produk TERBARU dari Boyke and Co

Tips Cara Pola Hidup Sehat  - Kesehatan merupakan anugerah yang tidak ternilai harganya. Apalah guna banyak harta tapi selalu sakit. Untuk mencapai hidup sehat harus di awali dengan pola hidup sehat. Dan untuk memperoleh sehat jasmani serta rohani juga tidak harus mahal.

Setiap irang mendambakan hidup sehat. Adakah tips pola hidup sehat? Untuk mewujudkan hidup sehat sebenarnya mudah. Dan siapa bilang hidup sehat harus mahal? Berikut ini tips hidup sehat dari artikel online blog tips cara belajar yang di peroleh dari berbagai sumber di internet. Dan setelah di capai hidup sehat menarik juga kali kalau mau  Belajar Mencari Uang Dari Blog  atau   Tips Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri

1. Bersosialisasi dan Begaul

Orang yang senang bersosialisasi ternyata memiliki kesehatan yang baik di banding yang tidak suka bersosialisasi. Ada sebuah studi yaitu di Harvard School of Public Health. Dimana dalam study tersebut ditemukan bahwa pria yang berusia sekitar 70-an tahun yang memiliki hubungan sosial yang baik ternyata memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk mengalami kerusakan atau penyakit jantung.

2. Menarik napas dalam-dalam

Kelihatannya sepele dan setiap orang bisa melakukannya. Dalam sebuah studi dari Health Psychology menemukan kalau ternyata orang dewasa sehat dengan tingkat kebencian atau tidak sabar memiliki fungsi paru-paru yang rendah. Para peneliti tersebut berpikir kalau penurunan nilai tersebut akan terakumulasi secara pelan dan bertahap selama bertahun-tahun yang dampaknya akan merugikan kesehatan.

Bagaimana cara mengatasinya? Dianjurkan untuk sering-sering menarik napas dalam dalam dengan hitungan hingga 10 kali. di katakan bahwa hal ini bisa mencegah terjadinya penurunan fungsi paru-paru.

3. Berjemur di Bawah sinar matahari Pagi atau Sore Hari

Berjemur juga bisa berdampak positif pada kesehatan. Ada sebuah studi yang dipimpin oleh para peneliti dari Harvard School of Public Health di mana mereka telah menemukan kalau pria yang hanya memiliki kadar vitamin D yang rendah ternyata dua kali lebih beresiko mengalami serangan jantung.

Cara mengatasinya adalah dengan mandi atau bisa juga berjemur pada pagi hari (dibawaj jam 10 pagi) di bawah sinar matahari atau bisa juga pada sore hari setelah jam 15 (jam 3 sore). Cara ini bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit mematikan tersebut.

4. Berhubungan seks yang sehat Dengan Pasangan Resmi

Tentu saja hal ini harus di lakukan pada pasangan yang resmi menikah. Ada sebuah penelitian dari Wilkes University yang menunjukkan kalau berhubungan seks yang baik dan sehat antara sekali atau dua kali dalam seminggu dan dapat meningkatkan level imunoglobulin A, yaitu sebuah antibodi yang akan melindungi tubuh dari flu dan infeksi lainnya.

5. Tidur dan istirahat yang cukup

Jangan paksa fisik untuk melakukan sesuatu jika dalam kondisi yang kurang fit. Semua anggota tubuh juga butuh istirahat. Seorang peneliti di Stanford telah menemukan kalau orang yang tidur kurang dari 8 jam sehari ternyata memiliki indeks massa tubuh atau BMI yang berbanding terbalik dengan durasi tidur.

Tidur dengan waktu yang singkat ternyata juga terkait dengan rendahnya tingkat leptin (hormon yang menekan nafsu makan) dan tingkat ghrelin lebih tinggi (zat kimia yang merangsang nafsu makan). Dan ternyata inilah yang menyebabkan bahwa orang yang kurang tidur menjadi lebih banyak makan.

6. Lakukan Olahraga dan bergerak

Pilihlah olahraga yang murah meriah seperti jogging atau jalan kaki. Jogging atau jalan kaki sudah bisa membuat tubuh Anda sehat dan dapat mencegah menumpuknya lemak dan kalori dalm tubuh.